Martyna Siwek Yoga

WINTER YOGA CAMP | ESKAPADA | 9-12 marca

Brak w magazynie

400.00 900.00 

Joga i sporty zimowe na przedłużony weekend.
W planie narty lub snowboard w Czarna Góra Resort i dzień na biegówkach. 🙂
Poranna joga przygotowująca ciało do sportów zimowych i wieczorna rozciągająco-ralaksacyjna po całym dniu. Na koniec dnia sauna i chłodzenie w górskim potoku lub śniegu. 🙂
A wszystko w uroczym miejscu u wspaniałych gospodarzy Eskapada w Starym Gierałtowie.

Orientacyjny plan wyjazdu:

czwartek, 9 marca:

16:00 – kawka i zakwaterowanie
18:30 – joga: przygotowanie do sportów zimowych
19:30 – kolacja
20:00 – sauna / integracja

piątek, 10 marca:

07:00 – joga pobudzająca
08:00 – śniadanie
09:30 – SKI / SNB na stoku
17:00 – obiad
19:00 – joga relaks i rozciąganie
20:00 – sauna, integracja

sobota, 11 marca:

08:00 – joga na zakwasy 😉
09:00 – śniadanie
10:00 – wyjście na biegówki – Bielice
14:00 – przerwa obiadowa w schronisku Papresek
17:00 – obiad
19:00 – joga rozciągająca
20:00 – sauna, integracja

niedziela, 12 marca:

08:00 – joga na zakwasy 😉
09:00 – śniadanie
10:00 – zakończenie

Na własną rękę można wykorzystać jeszcze niedzielę 😉

Cena: 900 PLN, zawiera:

– 3 noclegi,
– 6 x zajęcia jogi,
– wyżywienie 2 x dziennie,
– sauna.

Cena nie zawiera:

 

– dojazdu i transportu na stok (20 min).

– wypożyczenia sprzętu
– szkolenia narciarskiego i snowboardowego – jeśli potrzebujesz daj znać.
– profesjonalnego szkolenia nart biegowych (ja Was biorę na traskę, początkującym dam wskazówki.

Dodatkowe koszta w przybliżeniu:

– 40/60 PLN – pożyczenie sprzętu na narty biegowe w sobotę
– karnet na stoku na piątek:
90 PLN – 2h
120 PLN – 4h
140 PLN – 7h
Cena szkoleń z instruktorem i wypożyczenia sprzętu – zależna od miejsca. We własnym zakresie.

Zaliczka nie podlega zwrotowi w razie braku warunków śniegowych. W takim przypadku będzie więcej zajęć jogi i górski treking. 🙂

Zaliczka 400 PLN – bezzwrotna.
Reszta płatna 2 tyg. przed wyjazdem.

Dojazd we własnym zakresie, jest możliwość umówienia się na wspólne przejazdy.

Plan sportów zimowych jest opcjonalny, ten czas można też spędzić we własnym zakresie.

Snowboardziści mogą się ze mną umawiać na doszkalanie technik jazdy lub pierwsze próby na desce.

Wyjście na trasę biegową nie jest szkoleniem jazdy na biegówkach – trzymamy się wspólnego tempa i idziemy wyznaczoną trasą do schroniska. Jeśli czujesz, że potrzebujesz profesjonalnego szkolenia i łatwiejszej trasy – lepszą opcją będzie skorzystanie z instruktora (jest taka opcja w wypożyczalni WILD CAT). Trasy w Górach Bialskich nie należą do najłatwiejszych, ze względu na ukształtowanie terenu. Sporo pod górę i sporo w dół. W razie czego można iść tą samą trasą w obuwiu trekingowym i spotkać się w schronisku.