Martyna Siwek Yoga

Joga w Ogrodzie | 22 czerwca 14:00

Na stanie

0.00 

Wyjątkowe miejsce, zasługuje na wyjątkowe podejście do jogi.
Oto 5 nauczycieli, z którymi co sobotę poznacie nowoczesne i kreatywne podejście do zajęć jogi. Osadzone w jodze klasycznej, połączone z wieloletnim doświadczeniem, własnym stylem, flow i zabawą.
Wybierz temat dla siebie, a najlepiej spróbuj każdego.
Pamiętaj nasz mózg i ciało lubi nowości i zmiany.
______________________________
NEURO YOGA 22 czerwca 14:00 – Justyna Wieczorek
Neurojoga to praktyka wykorzystująca wiedzę na temat funkcjonowania mózgu i zależności między poszczególnymi układami w ciele, aby przynieść miękkość, komfort, spokój i elastyczność. Wykorzystujemy w niej takie elementy jak neuromobilizację (na przykład flosowanie nerwów lub techniki automasażu), mapowanie ciała (w celu przywrócenia kontaktu z ciałem), ćwiczenia oddechowe oraz metody autoregulacji systemu nerwowego. Dodatkowo dodajemy elementy stymulujące pracę układu przedsionkowego, móżdżku i wzroku, które nasze codzienne życie (czyli długie siedzenie, wpatrywanie się w ekran, mało ruchu, automatyzacja wszystkiego) niezwykle osłabia. Prowadzić to może między innymi do przewlekłego zmęczenia, problemów z pamięcią oraz z równowaga, powracających bólów głowy, a nawet do chorób autoimmunologicznych wynikających z zaburzeń umiejętności autoregulacji.
Neurojoga idealnie sprawdzi się dla każdego, bez względu na doświadczenie w praktyce jogi. Przynosi ona ukojenie dla każdego przebodźcowanego, przywraca ciało do miękkości i elastyczności, pomaga w pozbyciu się negatywnych efektów przewlekłego stresu oraz uczy ciała jak w przyszłości radzić sobie w trudnych sytuacjach. Praktyka neurojogi rozwija mózg, poprawia równowagę, przywraca odpowiedni tonus w mięśniach oczu i przede wszystkim pomaga w końcu osiągnąć życie bez permanentnego zmęczenia, napięcia i bólu.
__________________
Absolutnie dla wszystkich. Zajęcia będą darmowe. Ilość miejsc ograniczona. Należy mieć swoją matę. Obowiązują zapisy.

Na stanie

 

Będziemy się spotykać w każdą sobotę o 14:00.

Po zajęciach dostaniesz maila od nauczycielki/la, który prowadził zajęcia. Z podziękowaniami i informacją gdzie na co dzień można wspólnie praktykować we Wrocławiu.
___________________________
*Zapisując się wyrażasz zgodę na udostępnienie maila osobie, która prowadzi jogę oraz oraz dla Ogrodu Międzyrzecka.