Martyna Siwek Yoga

JOGA I ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA | online

180.00 

Po raz pierwszy w wersji online!

  • Ogólnorozwojowy trening dla ciała, dbający o wszystkie funkcje motoryczne.
  • Ruch budujący relacją ze swoim ciałem.
  • Podstawy i wiele kreatywnych sekwencji.
  • Techniki rozluźniające i oddechowe.

 

Z tym pakietem możesz zacząć swoją praktykę jogi. Po kilku zajęciach wiele rzeczy „w ciele” się wyjaśni. Ale i osoby już praktykujące znajdą tu wiele wyzwań, nowych, różnych koncepcji i zaskakujących sekwencji. Czasami będzie intensywnie i pojawią się krople potu, czasami łagodnie i regeneracyjne. Dokładnie tak jak być powinno – balans i równowaga.

Zajęcia będą doskonałym uzupełnieniem dla osób trenujących inne dyscypliny, ale i kompletnym treningiem dla osób, dla których to będzie jedyna aktywność. Mięśnie się wzmocnią i uelastycznią. Poprawi się równowaga, koordynacja i płynność ruchu. Zwiększy się świadomość ciała, a przy regularnej praktyce również jego wygląd. Zarys mięśni i wysmuklenie sylwetki to takie przyjemne efekty dodatkowe. 🙂

Zajęcia będą się odbywać na platformie ZOOM.US.

W poniedziałki o 18:00 i środy o 18:00. Nie musisz być na żywo i nie musisz mieć włączonej kamery, a dostęp do każdego nagrania będzie, aż przez 30 dni.

Wiosna to dobry czas na zadbanie o siebie i rozpoczęcie dobrej rutyny. Zapraszam na tę wspólną przygodę.

Cena:

180 PLN – za miesiąc (8 zajęć) można dołączyć w każdej chwili. Po dołączeniu otrzymasz dodatkowo 2 nagrania INTRO jogi, żeby wprowadzić się w przyszłe sekwencje.

zajęcia po 50 min oraz miesięczny dostęp do każdego nagrania.

*Jeśli nie będę mogła zrobić nagrania live – otrzymasz wcześniej nagranie.

*Aplikacja zoom na telefon jest bezpłatna. Na komputerze można korzystać w przeglądarce.

*Potrzebna będzie tylko mata do jogi.

* W niedzielę otrzymasz maila z pełną instrukcją.

*Pakiet jest bezzwrotny.

*Ćwiczenia wykonywane na własną odpowiedzialność.