Martyna Siwek Yoga

Menu

HOLISTIC YOGA CAMP winter edition | Dom Łowyń | 27-2 marca

Na stanie

500.00 zł – 2,000.00 zł

Trochę ognistej jogi, ciepłych naparów i relaksu przy kominku. Morsowanie, medytacja w naturze, joga snu pod kocem, trening wzmacniający, inwersje na podniesienie energii w ciele i w głowie. Do tego ogrzewające i karmiące jedzenie, w gronie wspaniałych ludzi. Tak widzę ten zimowy wyjazd!
_______
Minimalistycznie i w naturze:
Dom Łowyń do idealne miejsce na to, aby trochę wyciszyć przebodźcowany układ nerwowy. Duże jasne przestrzenie, minimalistyczny dizajn, fantastyczna sala do jogi z widokiem na las i jezioro, zdrowe, oryginalne posiłki wegetariańskie, wspaniałe miejsce do morsowania.
Dla każdego kto chce pogłębić swoją świadomość ruchową na wielu poziomach, otworzyć się na nowe formy ruchu, wyjść poza utarte treningowe schematy, a przy tym zapewnić sobie zbalansowaną dawkę treningu wzmacniającego, rozciągania i relaksacji. To będą intensywne 3 dni! Dlatego szczególnie zadbamy o sen i właściwą regenerację.
_______
Pysznie, zdrowo, sezonowo:
Regenerację protreningową i oczyszczanie zapewnią specjalnie skomponowane posiłki wegetariańskie i napary, dostosowane do zimowej pory. Bilans kaloryczny jest wyliczony tak, żeby być sytym, a nie przejedzonym, dzięki temu ma się więcej energii na warsztaty i zajęcia.
__________
YIN i YANG i ON
Mamy dla Was, aż trzech instruktorów! 🙂
Martyna Siwek – poprowadzi specjalną FIRE jogę i warsztat pogłębiający rozumienie ruchu, oddechu i czucia swojego ciała, mobility i jogę nidrę.
Gabriela Jasik – zajmie się porannymi medytacjami, jej specjalność to kreatywne sekwencje jogi pracujące na aktywnym pogłębianiu zakresów, przygotuje Was też na morsowanie.
Kacper Dziuba – trening wzmacniający i poprawiający zakresy, a do tego wstęp do inwersji. To nie tylko mistrz handstandu, ale też doskonały trener personalny.
Więcej o instruktorach na dole oferty.
____________

Założenie holistyczne:

Mamy tyle czasu, że zadbamy o Was w naprawdę holistyczny, czyli całościowy sposób, traktujący ciało i głowę jako jedność. Zachowując balans między byciem dla siebie i regeneracją, a czasem w grupie i równie ważnym aspektem socjologicznym – byciem z drugim człowiekiem.

Szczegółowy plan zajęć wkrótce. Ale nastaw się na obóz sportowy. Ale taki na którym praktyka dla ciała jest tak samo ważna jak ta dla mózgu. 🙂 Pojawią się zakwasy, ale do domu wrócisz w pełni zregenerowana/zregenerowany.

__________

Sala do jogi:

3 razy dziennie będziemy się spotykać w pięknej, oszklonej 90m. sali z widokiem na staw i las. Na miejscu są kostki, paski i wałki do jogi, koce i klimatyczny kominek, dzięki czemu praktyka będzie jeszcze bardziej zróżnicowana, a relaksację mięciutkie i wygodne.

________

Cena:

1 pula: 1800 PLN – wyprzedana
2 pula: 2000 PLN
3 pula: 2200 PLN
ILOŚĆ MIEJSC W KAŻDEJ PULI OGRANICZONA – do wyczerpania zapasów.

___________

Cena zawiera:

  • 6 x zajęcia ruchowe
  • 3 x dłuższe zajęcia w stylu warsztatowym
  • 2 x poranne medytacje
  • 2 x poranne morsowanie
  • 3 x nocleg
  • pełne wyżywienie: śniadanie, obiad + zdrowy deser, kolacja
  • dostęp do kawy, herbaty, wody – cały czas
  • wydrukowany ebook o podejściu holistycznym i rozkład dnia
Warunkiem rezerwacji jest wpłata zadatku. Zadatek jest bezzwrotny, chyba że znajdzie się kogoś na swoje miejsce. Jest możliwość opłaty ratalnej. Do skorzystania z ceny w pierwszej puli wystarczy opłacić zadatek. Wyjazdy są kameralne, więc każda pula ma mocno ograniczoną liczbę miejsc. Liczy się kolejność opłaty zadatku.
Bliżej terminu umawiamy się na wspólne przejazdy. Jeśli chcesz kogoś zabrać, albo nie masz jak się dostać daj znać w adnotacji przy zapisach.
______________
Dom Łowyń jest 2h 40 min od Wrocławia, około godzinę od Poznania.
START SPRZEDAŻY 30 września 20:00
O instruktorach:
Kacper Dziuba – trener kalisteniki, trener personalny i przede wszystkim entuzjasta zdrowego podejścia do życia. Swoje doświadczenie zbiera od kilku lat na arenie polskiej i międzynarodowej, uczestnicząc w kursach, szkoleniach i warsztatach specjalistów z różnych szkół ruchowych. Łączy elementy kalisteniki z gimnastyką dla dorosłych. Podczas warsztatu pokaże Wam jak budować balans, zadba o mobilność i wzmocnienie w kierunku stania na rękach.
„W moim spojrzeniu na ludzkie ciało najważniejsze są zdrowe nawyki i świadomość ruchu. Zajmuję się budowaniem sprawności i siły wśród amatorów sportu. Nie każdy człowiek musi bić rekordy – każdy natomiast powinien mieć silny i mobilny kręgosłup, sprawne kończyny i pobudzoną wyobraźnię do ich wykorzystywania. W swojej pracy pragnę przekonać Cię, że nie musisz ćwiczyć gimnastyki od dziecka lub być od zawsze sportowym świrem, żeby wykonać ćwiczenia takie jak handstand, podciąganie, pompki, muscle up’y, czy pistol squat’y. „
______________________
Gabriela Jasik – certyfikowana instruktorka jogi (YOGA ALLIANCE RYT 200). Na wyjeździe zadba o to, aby pobudzić i rozgrzać ciała rano i zregenerować i wyciszyć wieczorem. Jej praktyki to przede wszystkim ogólnorozwojowa vinyasa, ukierunkowana na poprawę mobilności całego ciała, wzmocnienie core, pleców, budowanie świadomości mięśniowej, a także medytacja i ćwiczenia oddechowe. Poza jogą poprowadzi dla Was morsowanie – posiada wieloletnie własne doświadczenie oraz odbyła kurs u Adama Kowalewskiego -Wim Hof METHOD Fundamentals Workshop.
„Joga z fajnej formy aktywności z czasem, stała się dla mnie filozofią życia. Nie chcę, żeby to zabrzmiało zbyt górnolotnie bo właśnie moje podejście jest proste i intuicyjne. Joga dla mnie to wszystko to co robisz dla siebie, chwila zatrzymania, dopuszczenia do sobie teraźniejszych uczuć, akceptacja tego stanu który jest, bez oceny, chęci zmian. Po prostu akceptacja. Żyjąc w „normalnym” społecznym świecie, można się czasem pogubić. Czas na macie ma dać Ci chwilę powrotu do siebie, puścić tą całą presje robienia rzeczy”.
_______________________
Martyna Siwek – organizatorka i certyfikowana instruktorka jogi (YOGA ALLIANCE RYT 200). Uczy od 8 lat, cały czas pogłębiając swoją wiedzę i poszukując różnych nurtów, które uzupełniają jogę, tworząc wyjątkową ruchową fuzję na jej zajęciach.
„Jeśli boisz się, że sobie nie poradzisz to niepotrzebnie. ? Bardziej niż na stopniu zaawansowania zależy mi na dobrej i luźnej atmosferze. Tak aby czuć się dobrze ze sobą, ze mną i w grupie. „